¿Qué causa mareos después de usar un vaporizador desechable?

Los vapeadores desechables se han convertido en una alternativa popular a los cigarrillos tradicionales, especialmente entre los usuarios más jóvenes y quienes buscan comodidad. Elegantes, portátiles y precargados con líquido saborizado, no requieren mantenimiento ni recarga. Aunque a simple vista parecen inofensivos, muchos usuarios reportan un efecto secundario sorprendente: mareos.

Si alguna vez te has sentido mareado, desorientado o incluso con náuseas después de vapear un vapeador desechable, no estás solo. El mareo es una reacción relativamente común, sobre todo entre usuarios nuevos u ocasionales. Pero ¿qué causa exactamente esta sensación?

En este blog, exploraremos las principales razones del mareo después de usar un vapeador desechable y qué puedes hacer para evitarlo.

1. Sobrecarga de nicotina (subidón de nicotina)

La causa más común del mareo después de vapear es la nicotina, el estimulante adictivo que también se encuentra en el tabaco.

Por qué ocurre:

La mayoría de los vapeadores desechables contienen sales de nicotina, un tipo de nicotina que se absorbe más rápidamente en el torrente sanguíneo que la nicotina de base libre (usada en los cigarrillos tradicionales y muchos vapeadores recargables). Si bien esto produce caladas más suaves y una satisfacción más rápida, también puede causar un aumento repentino de los niveles de nicotina, especialmente en quienes no están acostumbrados.

Los niveles altos de nicotina pueden provocar:

• Mareos o aturdimiento
• Dolor de cabeza
• Náuseas
• Taquicardia
• Sudoración
• ¿A quiénes afecta más?
• Usuarios primerizos o personas con baja tolerancia a la nicotina

Personas que cambian de líquidos para vapear con bajo contenido de nicotina a vapeadores desechables con alto contenido de nicotina (a menudo de 20 a 50 mg/mL)

Qué hacer:

• Dar caladas más pequeñas y esperar entre inhalaciones.
• Elige vapeadores con menor contenido de nicotina, si están disponibles.
• Evita vapear en cadena (dar muchas caladas seguidas).

2. Deshidratación

Vapear puede ser engañosamente resequedad, aunque no lo parezca.

Por qué ocurre:

Los principales ingredientes del líquido para vapear —propilenglicol (PG) y glicerina vegetal (VG)— son humectantes, lo que significa que atraen la humedad. Al inhalar vapor, este puede absorber la humedad de la boca y la garganta y, con el tiempo, contribuir a una deshidratación leve.

Los síntomas de deshidratación incluyen:

• Mareos o aturdimiento
• Sequedad de boca o garganta
• Dolor de cabeza
• Fatiga

Qué hacer:

• Bebe agua antes, durante y después de vapear.
• Toma descansos del vapeo para que tu cuerpo se rehidrate.

3. Niveles bajos de azúcar en sangre o hambre

A veces, los mareos después de vapear no están causados ​​directamente por el vapeo en sí, sino por factores fisiológicos subyacentes, como un nivel bajo de azúcar en sangre.

Por qué ocurre:

Se sabe que la nicotina suprime el apetito y puede causar fluctuaciones en el nivel de azúcar en sangre. Si vapeas con el estómago vacío o no has comido durante un tiempo, el mareo podría estar más relacionado con la hipoglucemia (nivel bajo de azúcar en sangre) que con el vapeo en sí.

Los síntomas de un nivel bajo de azúcar en sangre incluyen:

• Mareos o temblores
• Irritabilidad
• Visión borrosa
• Náuseas
• Sudoración

Qué hacer:

• Evita vapear con el estómago vacío.
• Come algo ligero si te sientes mareado.

Controla cómo reacciona tu cuerpo y programa tu vapeo según corresponda.

4. Vasoconstricción y flujo de oxígeno

La nicotina causa vasoconstricción, el estrechamiento de los vasos sanguíneos, lo que puede reducir el flujo sanguíneo y el suministro de oxígeno al cerebro, otra posible causa de mareos.

Por qué ocurre:

Cuando los vasos sanguíneos se contraen, el cerebro puede recibir temporalmente menos oxígeno. Esto puede provocar sensaciones de:

• Mareo
• Confusión o niebla mental
• Alteraciones temporales de la visión

Este efecto suele ser de corta duración en personas sanas, pero puede ser más pronunciado si se padecen problemas circulatorios o cardiovasculares subyacentes.

Qué hacer:

• Siéntese si siente que se va a desmayar.
• Evite vapear durante la actividad física intensa o en ambientes muy calurosos.
• Consulte a un médico si el mareo persiste o empeora.

5. Técnica o frecuencia de inhalación

La forma en que vapea también influye significativamente en la reacción de su cuerpo.

Por qué ocurre:

• Dar caladas largas y profundas o vapear con demasiada frecuencia puede saturar el organismo con nicotina y vapor, especialmente con dispositivos desechables potentes.
• Algunos vapeadores desechables contienen tanta nicotina como varias cajetillas de cigarrillos, y es fácil olvidarlo al usar un dispositivo con sabor afrutado y suave.

Qué hacer:

• Inhalaciones lentas y controladas.
• Espera unos minutos entre caladas para evaluar cómo te sientes.
• Trata los vapeadores desechables con la misma precaución que con los cigarrillos tradicionales.

6. Sobrecarga sensorial o ansiedad

Para algunos usuarios, especialmente los principiantes, la experiencia de vapear en sí misma puede ser desconcertante.

Por qué ocurre:

Los sabores fuertes, el golpe de garganta y el acto de inhalar vapor pueden provocar:

• Malestar sensorial
• Sensación de ansiedad o pánico
• Hiperventilación leve

Esto puede combinarse con los efectos de la nicotina y causar una sensación de mareo o de vértigo.

Qué hacer:

• Usa sabores más suaves o vaporizadores con un golpe de garganta más suave.
• Vapea en un entorno tranquilo y familiar.
• Respira lenta y profundamente entre inhalaciones.

7. Afecciones Médicas Subyacentes

El mareo es un síntoma inespecífico que puede ser causado por muchas afecciones médicas, incluyendo:

• Problemas del oído interno
• Migrañas
• Anemia
• Problemas cardiovasculares
• Efectos secundarios de medicamentos

Si vapear parece desencadenar o empeorar estos síntomas, es importante consultar a un profesional de la salud para descartar causas subyacentes.

8. ¿Cuándo deberías preocuparte?

Si bien los mareos leves ocasionales no suelen ser peligrosos, busca atención médica si experimentas:

• Mareos persistentes o intensos
• Desmayos
• Dolor en el pecho
• Confusión o dificultad para hablar
• Latidos cardíacos irregulares

Estos podrían ser signos de intoxicación por nicotina o un problema médico más grave.