¿Por qué me siento perezoso cuando vapeo?

Vapear se ha convertido en una alternativa predilecta al tabaco tradicional para millones de personas en todo el mundo. Con una infinidad de sabores, dispositivos prácticos y la percepción de ser más ligero que los cigarrillos, no sorprende que muchos recurran al vapeo. Sin embargo, algunos vapeadores experimentan un efecto secundario extraño: se sienten perezosos, cansados ​​o desmotivados después de vapear.

Si te ha pasado, no te lo imaginas. Hay varias razones por las que vapear puede hacerte sentir lento o con menos energía. En este blog, analizaremos las posibles causas, incluyendo el impacto de la nicotina en el cuerpo, los ingredientes de los e-líquidos, factores del estilo de vida e incluso influencias psicológicas.

1. El papel de la nicotina en la energía y la fatiga

La nicotina es el principal estimulante en la mayoría de los líquidos para vapear. Si bien se sabe que proporciona un subidón o un subidón momentáneo, sus efectos no siempre son energizantes. De hecho, la nicotina también puede causar fatiga o pereza en ciertas situaciones.

• Breve ráfaga, luego bajón: La nicotina estimula la liberación de dopamina y adrenalina, lo que puede generar una sensación inicial de alerta. Sin embargo, esto suele ir seguido de un bajón, que te deja sintiéndote agotado.
• Dependencia y síndrome de abstinencia: Si tu cuerpo desarrolla dependencia a la nicotina, puedes sentirte lento sin ella, e incluso después de vapear, el efecto podría no restaurarte completamente la energía.
• Uso excesivo: Los vapeadores con alto contenido de nicotina o el vapeo continuo pueden sobreestimular tu sistema, provocando mareos, náuseas o fatiga general.

En resumen, si bien la nicotina proporciona un subidón rápido, a menudo va seguido de una bajada de energía que puede sentirse como pereza.

2. Deshidratación por vapeo

Los ingredientes del vapeo, en particular el propilenglicol (PG), pueden contribuir a la deshidratación. La deshidratación no solo provoca sed, sino que también causa fatiga, falta de concentración y lentitud.

Si notas sequedad bucal, dolor de garganta o dolor de cabeza, además de pereza, la deshidratación podría ser la causa.

Consejo: Bebe siempre abundante agua antes y después de vapear para contrarrestar este efecto.

3. Niveles de oxígeno y patrones respiratorios

Vapear altera la forma en que inhalas en comparación con la respiración normal. En algunas personas, esto puede provocar cambios sutiles en la ingesta de oxígeno. Además, la nicotina puede provocar el estrechamiento de los vasos sanguíneos, lo que reduce ligeramente el suministro de oxígeno a los músculos y al cerebro.

¿El resultado? Podrías sentirte un poco más aletargado, especialmente si vapeas con frecuencia o usas dispositivos potentes.

4. Interrupciones del sueño causadas por la nicotina

La nicotina es un estimulante y consumirla demasiado cerca de la hora de acostarse puede interferir con el sueño. Incluso si logras conciliar el sueño, la nicotina puede reducir la calidad de tu descanso al interrumpir tus ciclos de sueño.

Un sueño deficiente o interrumpido se traduce rápidamente en pereza diurna, fatiga y menor motivación. Si vapeas con frecuencia por la noche y te sientes cansado al día siguiente, la calidad de tu sueño podría ser el factor subyacente.

5. Influencias psicológicas y conductuales

Vapear se usa a menudo como una forma de relajarse o tomar un descanso. Para algunas personas, vapear se asocia estrechamente con el «tiempo de inactividad». Con el tiempo, tu cerebro podría asociar vapear con descansar, relajarse o bajar el ritmo.

Esta respuesta condicionada puede hacerte sentir perezoso o menos productivo cada vez que vapeas, incluso si la nicotina en sí no es la razón principal.

6. El papel de los ingredientes de los e-líquidos

Si bien la nicotina es el factor más importante, otros ingredientes de los e-líquidos también pueden influir. Por ejemplo:

Los altos niveles de PG pueden causar deshidratación, lo que provoca cansancio.

Los sabores dulces, similares a los de los postres, pueden desencadenar psicológicamente un bajón post-tentempié similar al de comer dulces.

Las posibles sensibilidades a los saborizantes pueden causar molestias leves, lo que reduce la energía.

Si bien es poco frecuente, algunas personas también pueden experimentar reacciones a ciertos aditivos del líquido para vapear, lo que les provoca una sensación de apatía.